Dance Joga v Petržalke
Joga, tanec a vedomý pohyb pre ženy a dievčatá od 14 rokov – bez tanečnej či jogovej skúsenosti.
Kedyštvrtok 19:15
80–90 minút
80–90 minút
KdePetržalka
Mánesovo nám. 6
Mánesovo nám. 6
Cena10 € / vstup
alebo permanentka
alebo permanentka
VedieMgr. Monika
Javoreková
Javoreková
Dance Joga vznikla ako most medzi jogou, tancom a vedomým pohybom. Spája plynulosť, eleganciu a muzikalitu s jogovými pozíciami, ktoré podporujú mobilitu, flexibilitu a krásne držanie tela. Cvičíme pri hudbe, jemne dynamicky a so zapojením dychu, vďaka čomu telo nielen pracuje, ale aj regeneruje.
Súčasťou lekcie sú aj krátke tanečné variácie na skvelú hudbu, ktoré prepájajú pohyb s emóciou a radosťou. Nechýba ani priestor na voľnú improvizáciu – v príjemnom prítmí sa môžete uvoľniť, pustiť kontrolu a hýbať sa úplne prirodzene, spontánne a bez hodnotenia.
Lekcia je určená ženám a dievčatám od 14 rokov, ktoré si chcú dopriať priestor pre seba, natiahnuť telo, spevniť stred tela, uvoľniť ramená, otvoriť hrudník a opäť cítiť svoj ženský flow. Nie je potrebná tanečná ani jogová skúsenosť – stačí chuť hýbať sa a cítiť svoje telo.
Na záver hodiny vás čaká plnohodnotná relaxácia s vôňou esenciálnych olejov a príjemnou hudbou, pri ktorej sa telo aj myseľ úplne uvoľnia.
Ako to funguje
Rezervujte si lekciu
V rozvrhu sa prihlásite na každú lekciu zvlášť – bez záväzku.
Zaplaťte
Jednorazovo 10 € alebo permanentkou na 5, 10 či 20 vstupov s platnosťou rok.
Príďte si zatancovať
Pomôcky máme na mieste, cvičí sa naboso v pohodlnom oblečení. Zrušiť môžete do 6 hodín pred lekciou.
Časté otázky
Potrebujem tanečnú alebo jogovú skúsenosť?
Nie. Stačí chuť hýbať sa – lekcia je pre začiatočníčky aj pokročilé.
Od koľkých rokov môžem prísť?
Dance Joga je pre ženy a dievčatá od 14 rokov.
Môžem cvičiť v tehotenstve?
Nie, tieto lekcie nie sú určené tehotným ženám.
Mám bolesti chrbta alebo kĺbov. Môžem prísť?
Nie, Dance Joga nie je určená pri bolestiach chrbta alebo kĺbov.
Čo si mám priniesť?
Len pohodlné oblečenie – cvičí sa naboso. Pomôcky máme na mieste.
Máte otázky?
Radi vám poradíme, či je lekcia vhodná práve pre vás.