Dance Joga vznikla ako most medzi jogou, tancom a vedomým pohybom. Spája plynulosť, eleganciu a muzikalitu s jogovými pozíciami, ktoré podporujú mobilitu, flexibilitu a krásne držanie tela. Cvičíme pri hudbe, jemne dynamicky a so zapojením dychu, vďaka čomu telo nielen pracuje, ale aj regeneruje.

Súčasťou lekcie sú aj krátke tanečné variácie na skvelú hudbu, ktoré prepájajú pohyb s emóciou a radosťou. Nechýba ani priestor na voľnú improvizáciu – v príjemnom prítmí sa môžete uvoľniť, pustiť kontrolu a dovoliť si hýbať sa úplne prirodzene, spontánne a bez hodnotenia.

Lekcia je určená ženám (a aj teenagerkám), ktoré si chcú dopriať priestor pre seba, natiahnuť telo, spevniť centrum, uvoľniť ramená, otvoriť hrudník a opäť cítiť svoj ženský flow. Nie je potrebná tanečná ani jogová skúsenosť – stačí chuť hýbať sa a cítiť svoje telo.

Na záver hodiny vás čaká krátka relaxácia s vôňou esenciálnych olejov a príjemnou hudbou, vďaka ktorej celé telo aj nervový systém skutočne doľahne a zmäkne.