Mgr. Monika Podhajská
cvičenia s deťmi, tanečné KRúžky
PaedDr. Ingrid Obložinská
tanečné krúžky
Mgr. Dagmar Šeminská
YOGA Inštruktorka
DanceKids informácie
cvičenia s deťmi, tanečné KRúžky
tanečné krúžky
YOGA Inštruktorka
DanceKids informácie
Moja láska a životná cesta k práci s deťmi mi bola jasná hneď po nástupe na vysokú školu pedagogickú. Vyštudovala som tyflopedagogiku a učiteľstvo 1.stupňa, od prvého ročníka som pracovala ako dobrovoľník v OZ Therapy, kde som sa niekoľko rokov venovala deťom a rodinám so špeciálnymi potrebami. V tom čase som sa vzdelávala a získala prax aj v detských masážach, ktorým sa venujem dodnes. Po narodení dcér som objavila čaro detských cvičení, akreditovaný kurz Ministerstvom školstva – pohybové vzdelávanie detí metodikou Babysoma – som absolvovala v roku 2007. Odvtedy mám za sebou tisícky odučených lekcií, vediem tím lektorov Dance Kids, školím rodičov, aj externých lektorov, pracujem so skupinami aj individuálne s deťmi so špeciálnymi potrebami. Tanec ma sprevádza od malička, v detstve som sa venovala modernej gymnastike a tanec využívam aj teraz vo svojej práci ako prostriedok na sebavyjadrenie a všeobecný rozvoj detí. Posledné roky objavujem a študujem čaro jogy, joga sa stala pre mňa mojim základným stavebným kameňom, žijem ju na podložke aj mimo nej a samozrejme sa premietla aj do mojej práce.
.
“Pre mňa ako inštruktorku detských lekcií je každá jedna hodina zážitok a často aj prekvapenie. Na každej lekcii cestujeme v našej fantázii na rôzne miesta (zázračné lúky, lesy, robíme si výlety k moru, do ZOO, cirkusu, do vesmíru, hovoríme o stravovaní, ovocí, zelenine…), učíme sa navzájom. Cviky sú zábavné, prepojené s prírodou, faunou, flórou, predmetmi z bežného života.
Absolventka pedagogickej fakulty – učiteľstvo telesnej a etickej výchovy,
profesionálna fitnes trénerka a trénerka kulturistiky, bývalá športová
gymnastka a tanečníčka, absolventka základnej umeleckej školy – tanečný
odbor, pôsobila v Hip hopovej tanečnej skupine Bzučo, športovej gymnastike
sa venovala súťažne 8 rokov.
Hudba mi učarovala už v útlom detstve. Všetci vravievali, že som skôr vedela tancovať ako chodiť. Venovala som sa rôznym štýlom od folklórnych tancov, disco tancov cez írsky step, po krátkej zdravotnej pauze som sa začala venovať orientálnym tancom. Nie je orient ako orient a rozmanitosť kultúr a magická hudba z rôznych kútov sveta vás zavedie nielen do ďaleka, ale aj prispeje k zdraviu žien. Mojou srdcovkou zostal indický filmový tanec. Neuveriteľná zmes indickej tradičnej kultúry zmixovanej s modernou je perfektnou možnosťou zažiť relax, zábavu a zažiť pravý mix korenistej Indie.
Tak ako každý človek sa vyvíja, môj prvý kontakt so spirituálnym svetom prišiel vo forme tai-chi. Vnútorný hlas mi však vravel, že mám vyskúšať niečo viac, niečo čím v našom uponáhľanom živote dokážem upokojiť svoju myseľ, ponoriť sa viac do seba, pozorovať svoj dych a vypnúť autopilota a uvedomiť si silu prítomného okamihu. Spojením týchto elementov s fyzickým cvičením jógových asán, každý z nás dokáže načerpať vnútornu silu, energiu, pokoj a hlavne načúvať signálom zo svojho tela.
Ako inštruktor jógy 1. stupňa sa snažím svojimi skúsenosťami ukázať jogínom na mojich hodinách ako správne dýchať v asánach, ponúknuť im vhodné alternatívy jednotlivých asán rešpektujúc ich danosti z pohľadu ayurvédy, korigovať ich, aby získali správne návyky a v neposlednom rade, aby sa na hodine cítili príjemne.
Certifikovaná lektorka bootybarre, aerobiku, metódy pilates a pilates pre tehotné. Certifkovaná lektorka pohybového vzdelávania detí predškolského veku pod vedením Mgr.Art. Anny Sedlačkovej ArtD. a Mgr.Art. Angeliky Kováčovej s akreditáciou Ministerstva školstva
Jún 2016 Rimini – kurz bootybarre training
Skúsenosti s vedením lekcií v slovenskom aj anglickom jazyku pre klientov na začiatočníckej a pokročilej úrovni.
“Čaro metódy Pilates a Bootybarre spočíva v posilnení vnútorného svalstva, ktoré je hlavnou oporou pre náš kostrový systém. Cvičenie osviežuje počas celého trvania lekcie. Po lekcii odchádzate domov s novou energiou a zároveň pevným a štíhlejším telom.”
Moja prvá lekcia jogy, ktorú som navštívila bola joga na Bali. Vtedy som ani netušila, že to bola Ashtanga joga. Z lekcií som odchádzala naplnená kľudom, spokojnosťou a radosťou. A tak začala moja prax, moja cesta jogy. Ashtanga yoga, Iyengar yoga, Absolute hot yoga, Hatha yoga …
Opäť sa raz potvrdilo, keď je žiak pripravený, učiteľ sa objaví. Za krátky čas prišla príležitosť odovzdať svoje nie len jogové skúseností ďalším ľuďom. Stala som sa jogovou inštruktorkou. Som vďačná všetkým mojím minulým, súčasným a budúcim učiteľom a tiež klientom, ktorým patrí moje veľké poďakovanie.
Joga okrem iných, všeobecne známych benefitov, je pre mňa silnou vnútornou oporou a zároveň nástrojom ako odolávať starostiam bežného života a ako sa z toho nepo…. Môj prístup k vedeniu jogy je skôr terapeutický, sústredený na detail, techniku a dych. S meditáciou a ezoterikou to veľmi nepreháňam. Učím klientov princípom zdravého a bezpečného pohybu s aspektom na os tela – oporu tela – zámer pohybu.