Mat Pilates v Petržalke
Sila, elegancia a vedomý pohyb – pre ženy – začiatočníčky aj pokročilé.
Kedyutorok 19:00, piatok 7:00
60 minút
60 minút
KdePetržalka, Mánesovo nám. 6
alebo online
alebo online
Cena10 € / vstup
alebo permanentka
alebo permanentka
VedieMgr. Zuzana Veres
certifikovaná lektorka
certifikovaná lektorka
Mat Pilates je cvičenie na podložke, ktoré prepája hlboké posilnenie tela, precízny pohyb, správne držanie tela a vedomý dych.
Jemnými, no účinnými pohybmi aktivujeme stred tela, spevňujeme svaly, zlepšujeme stabilitu a mobilitu a postupne vytvárame pevnejšie, pružnejšie a harmonickejšie telo.
Každý pohyb má svoj význam. Pracujeme s telom vedome, s dôrazom na techniku, kvalitu a plynulosť. Pilates zároveň prináša príjemný pocit uvoľnenia a návratu k vlastnému telu.
Doprajte si hodinu, počas ktorej spomalíte, sústredíte sa na seba a odídete s pocitom ľahkosti, sily a energie.
Lekcie sú určené ženám – začiatočníčkam aj pokročilým. Cvičiť môžete v štúdiu v Petržalke alebo online z domu.
Ako to funguje
Rezervujte si lekciu
V rozvrhu sa prihlásite na každú lekciu zvlášť – v štúdiu aj online. Bez záväzku.
Zaplaťte
Jednorazovo 10 € (aj online lekcia) alebo permanentkou na 5, 10 či 20 vstupov s platnosťou rok.
Príďte alebo sa pripojte
V štúdiu cvičíte v pohodlnom oblečení a v ponožkách, podložky sú na mieste. Na online lekciu dostanete odkaz na Zoom. Zrušiť môžete do 6 hodín pred lekciou.
Časté otázky
Môžem prísť ako úplná začiatočníčka?
Áno. Lekcie sú pre začiatočníčky aj pokročilé, lektorka vám ukáže správnu techniku a cviky prispôsobí vašim možnostiam.
Môžem cvičiť v tehotenstve?
Nie, tieto lekcie nie sú určené tehotným ženám.
Mám bolesti chrbta alebo kĺbov. Môžem prísť?
Áno, ale až po porade s lekárom. Pred lekciou to povedzte lektorke.
Ako funguje online lekcia?
Rezervujete si ju rovnako cez rozvrh a stojí tiež 10 €. Pred lekciou dostanete odkaz na Zoom a cvičíte z pohodlia domova.
Čo si mám priniesť?
Pohodlné oblečenie a ponožky. Podložky a pomôcky máme v štúdiu.
Máte otázky?
Radi vám poradíme, či je lekcia vhodná práve pre vás.