Pilates & Stretch je fúzia dvoch fitness foriem, ktoré sa navzájom dopĺňajú a kompenzujú. Pilates posilňuje vo veľkej miere svaly stredu tela a v tandeme pôsobí Strečing ako úľava pre namáhané svaly po celom dni. Vo všeobecnosti benefitom strečingu je zväčšenie rozsahu pohybu a ohybnosti, ale rovnako aj zvýšenie cirkulácie krvi, zlepšenie postúry, zredukovanie bolestí, uvoľnenie stresu a doprianie si tichej príjemnej chvíľky iba pre seba. Cieľovka je jasná – uvoľnenie chrbtových svalov strečingom a zároveň posilnenie stredu tela a hĺbkových svalov metódou Pilates.