Dance Joga vznikla ako most medzi jogou, tancom a vedomým pohybom. Spája plynulosť, eleganciu a muzikalitu s jogovými pozíciami, ktoré podporujú mobilitu, flexibilitu a krásne držanie tela. Cvičíme pri hudbe, jemne dynamicky a so zapojením dychu, vďaka čomu telo nielen pracuje, ale aj regeneruje.

Lekcia je určená ženám (a aj teenagerkám), ktoré si chcú dopriať priestor pre seba, natiahnuť telo, spevniť centrum, uvoľniť ramená, otvoriť hrudník a opäť cítiť svoj ženský flow. Nie je potrebná tanečná ani jogová skúsenosť – stačí chuť hýbať sa a cítiť svoje telo.

Na záver hodiny vás čaká krátka relaxácia s vôňou esenciálnych olejov a príjemnou hudbou, vďaka ktorej celé telo aj nervový systém skutočne doľahne a zmäkne.