Joga je filozofický systém, ktorý sa zaoberá využitím duševných a fyzických síl k duchovnej dokonalosti. Všetky jej techniky, telesné i mentálne sa dajú označiť za očistné. Cvičenie asán – telesných pozícii tvorí len jednu osminu celého filozofického systému jogy. Je ale prostredníkom oslovujúcim západnú civilizáciu, ktorá trpí absenciou zdravého telesného pohybu a tým privádza zrelých záujemcov k túžbe odhaliť i ďalšie stupne jogy.

Správne cvičenie asán prináša nášmu telu spevnenie chrbtice, mobilizáciu kĺbov, zlepšenie držania tela a vyrovnáva svalové dysbalancie. Podporuje funkcie vnútorných orgánov, endokrinných žliaz a prináša detoxikáciu tela a upokojenie mysle. Naučí nás správne dýchať a cez dych ovládať naše telo i psychiku.

Na našich hodinách Vás prevedieme cez uvedomenie si dychu, vytvoríme si vnútorné teplo v klasických pozdravoch slnku, rozvinieme silu a prečistíme energetické dráhy v základných asánach. V záverečnej relaxácii precítime benefity z cvičenia a na chvíľu úplne zrelaxujeme nielen telo, ale uvoľníme hlavne svoju myseľ.

Príďte sa zharmonizovať, zvitalizovať, omladiť